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不同季节养生重点不同,您了解吗?
发布人:  来源:LOL菠菜官网   发布时间:2020/6/3 

中医养生知识博大精深,不同的季节养生重点是不同的。春季重在养肝,夏季重在补脾,秋季需要润肺,冬季需要养肾,不同的性别养生方式也不同,男在补气,女在补阴。还要根据地域养生,南方要防湿,北方要润燥。

中医在养生方面的研究,是非常透彻的,而且非常的详细,所以为了人们的健康,要注重养生。养生要根据季节不同、性别不同、地域不同,而采取不同的养生办法,下面我们就从这三个方面仔细的分析一下中医的养生知识吧。
  一、根据季节的不同,采取不同的养生办法
  中医养生可以分为四季养生,就是每个季节有每个季节的养生方式。像春天多干燥,应该养肝。春季人体新陈代谢最为活跃的时期,特别要注意起居劳作、精神调摄。春季养生秘决在注意保持体内的阳气。
  中医认为,养阳重在养肝。春季保肝十分重要,饮食做到均衡,多吃新鲜蔬菜,少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品,勤喝水、少饮酒。夏天预防中暑,应该补脾。老人体虚,夏至已后,宜服不燥热平补肾气暖药三二十服,如苁蓉丸、八味丸之类,以助元气。
  三伏时防暑热可服十味香薷饮,平时调心方药亦可用。秋天应该注意保湿,以防止伤肺。食宜温,以阳和阴。宜食麻,以润秋燥。宜减辛增酸以养肝气。宜服生地粥,以滋阴润燥。冬天应该注意养肾等。
  宜食热以养于阴,宜减酸增苦以养心气,宜食黍。不可多食炙?埂⑷饷妗⑩柒街?唷R┭?顺粒?运撤獠亍R擞萌燃把?鲋?剑?畈咕??晕?创悍⑸??尽R朔?平?挂┗蛏揭┚疲?耘嘌羝??br />   二、根据男女不同,采取不同的养生办法
  中医养生性别的不同,养生的方式也不一样,男性和女性的差别很大,男性养生重在补气,女性养生重在补阴。
  三、根据地域不同,采取不同的养生办法
  中医养生对于不同地域,也有不同要求,像南、北方的养生方式也有很大差距,南方湿气较重,所以应该重在防湿;北方气候比较干燥,应该重在润燥等。

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