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处暑养生喝参茶,解乏提神预防换季感冒!
发布人:  来源:LOL菠菜官网   发布时间:2019/8/30 

处暑养生喝参茶,解乏提神预防换季感冒!

 处暑及出暑,三伏天已出,凉风起,秋意浓,一日凉似一日。

 

严格来说,处暑节气更像是一个过渡节气。立秋时,三伏天还没结束,暑气未退,天气异常炎热。而到了处暑以后,暑气自此而止,秋老虎逐渐南移,早晚凉快,中午稍热,温差颇大。

 

处暑后,天气变化快,时而晴朗干燥,时而秋雨绵绵,最是伤神伤身。秋燥由此而来,前期燥热,则属温燥,后期渐晾,则归凉燥。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,会导致阴津耗损,出现皮肤干燥、体液丢失、咽喉肿痛、呼吸不畅等情形,伤及心肺。

 

再加上,秋天阳气渐减,阴气日增,身体疲乏,容易出现秋乏症状。因此,秋季宜养生。润秋燥,解秋乏。


 

秋季养生,除了饮食和身体锻炼外,还可以喝茶。“离离暑云散,袅袅凉风起”,此时饮茶,热气温养,于身心都有利。但秋季饮茶,有一定的讲究,最适合喝什么茶呢?


 

有这么一杯茶,是秋季茶饮的不二之选——人参茶。经常喝人参茶,初秋不感冒,提神记忆好,白天不疲劳,晚上睡得香。做法简单,老少皆宜,经济又实惠!

 

 

人参枸杞茶

 

准备食材:人参3克,枸杞5克

 

制作步骤:

1、砂锅中注入清水烧开,放入洗净的人参、枸杞

 

 

2、盖上盖,用小火煮至15分钟,至其析出有效成分

 

 

3、揭盖略微搅动片刻,再用小火煮5分钟


 

 

4、把煮好的人参茶盛入杯中即可

 

 

注意:不宜用大火熬煮,影响药效析出,避免破坏有效成分。


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人参茶不仅可以预防感冒提高免疫力,其中含有的人参皂苷还能刺激胰岛素的释放,降低血糖值,对糖尿病患者也有很好的补养效果。


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